Fodtennis fladt

8 - 12 min. total
intervaller á min
4 - 6 spillere
grupper á spillere
5 - 10
-
bolde, 8 toppe
veste

15 x 7 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner førsteberøringer, flade spark og orienteringsevne. Der laves en bane på 15 x 7 meter, størrelsen afhænger af spillernes alder og niveau. Banen deles ind i to halvdele på 7 x 7 meter med et mellemrum på 1 meter. Mellemrummet fungerer som net. Spillerne inddeles i hold a 2-3 spillere. Holdene spiller nu mod hinanden, og der scores ved at spille bolden fladt over modstanderens baglinje. Bolden skal være under knæhøjde, før en scoring tæller, og en scoring giver 1 point. Det er ikke tilladt at træde ind i mellemrummet. Spillerne har maks. to berøringer. Alle server spilles fra jorden. Bolden må ikke ligge stille under duellerne, i så fald har det boldbesiddende hold tabt pointet. Der spilles enten på tid eller til et vist antal point.

Fokuspunkter

  • Førsteberøringer med begge ben
  • Flade spark med begge ben
  • Orientering i forhold til medspillere og modspillere

Differentiering

  • + Spillerne har kun en berøring
  • + Breddere bane, så baglinjen på begge halvdele er længere
  • ----------
  • - Frit antal berøringer
  • - Mindre bane
  • - Flere spillere på hvert hold
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012