Placering på ideallinjen

12 - 16 min. total
intervaller á 2 min
2 - 4 spillere
grupper á 2 spillere
9 - 12
-
2 bolde, 5 toppe
0 veste

x m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner placering på ideallinjen og faldteknik ved flade vinklede afslutninger, samt at skære boldens linje ved at bruge det offensive skridt. Der stilles tre røde og to gule kegler op ved 7-mands målet, som vist i videoklippet. To målmænd er sammen om en bold. Den ene målmand stiller sig ved den røde kegle på målstregen, og den anden målmand er server og placerer sig nogle meter væk ud for de gule kegler. Målmanden i målet bevæger sig igennem de to røde kegler foran ham, placerer sig midt imellem de to gule kegler, og forbereder sig på en afslutning. Serveren sparker så først en bold mod det fjerneste hjørne, som målmanden skal forsøge at holde i hænderne. Målmanden placerer sig igen midt imellem de to gule kegler, og serveren sparker derefter endnu en bold, som denne gang er fri. Husk at skifte side undervejs. Efter 2 minutter bytter de to målmænd.

Fokuspunkter

  • Placering foran forreste stolpe på linjen mellem midten af målet og bolden
  • Offensivt skridt skråt fremad for at skære boldens linje
  • Frem på forfoden og ned i knæ, lavt tyngdepunkt
  • Tag fra med skulderen, land på de store muskler
  • Nederste hånd oprejst, øverste hånd oven på bolden

Differentiering

  • + Serveren sparker bolden hårdere
  • + Serveren sparker elle kaster en bold, der hopper
  • + Serveren sparker en skruet bold (kurvespark)
  • + Første bold fra serveren er også fri
  • + Skudvinklen gøres større
  • ----------
  • - Server sparker blødere
  • - Server triller bolden med hænderne
  • - Skudvinklen gøres mindre
  • - Begge bolde fra serveren sparkes mod enten korte eller lange hjørne
5. Målmænd

© Copyright KB 2012