2v2 m. tre mål

8 - 12 min. total
intervaller á min
8 - 12 spillere
grupper á spillere
5 - 10
-
8 bolde, 12 toppe
0 veste

15 x 10 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner spilforståelse i 2v2 situationer. Der laves en firkant på 15 x 10 meter med et keglemåi i begge ender og et keglemål på hver side. Firkantens og målenes størrelse kan varieres ift. spillernes alder og niveau. Der placeres spillere i alle fire hjørner, to angribere i den ene ende og to forsvarsspillere i den anden ende. Bolden serves enten fra en træner på sidelinjen eller fra en af de to angribere. Angriberne skal forsøge at score ved at drible bolden igennem et af de tre keglemål i forsvarernes ende, altså i keglemålet bagved forsvarerne eller i et af keglemålene på siderne. Hvis forsvarerne erobrer bolden, skal de forsøge at score ved at drible eller spille bolden igennem keglemålet i modsatte ende.

Fokuspunkter

  • Orientering ift. hvilket mål der er mest plads til at score i
  • Bevægelse for boldholder, gøre sig spilbar
  • Boldholder skal vurdere, om det er bedst at drible eller spille bolden
  • Hurtig omstilling efter boldtab/erobring
  • Forsvarerne skal sprinte i pres
  • Forsvarer skal sænke tyngdepunktet, når han/hun er tæt på boldholder, så han/hun hurtigere kan skifte retning

Differentiering

  • + Mindre bane
  • + Serven til angriber kommer i luften / hoppende
  • + Tidsbegrænsning, så angriberne skal søge scoring hurtigt
  • ----------
  • - Større bane
  • - Angriberne starter med bolden, ingen serv
3. Spilforståelse

© Copyright KB 2012