Anderlecht m. afslutninger

10 - 15 min. total
intervaller á min
8 - 12 spillere
grupper á spillere
9 - 12
-
bolde, 13 toppe
0 veste

20-25 x 30-40 m.

Beskrivelse

Denne øvelse kan bruges som opvarmning. Den træner cuts, driblinger og afslutninger. Der laves en bane på 30-40 x 20-25 meter, størrelsen af banen afhænger af spilernes alder og niveau. Der laves to keglemål diagonalt over for hinanden, og centralt laves en firkant på ca. 15 x 10 meter med en kegle lige i midten af firkanten. Der placeres et 7-mands og et 11-mands mål i begge ender af banen. 11-mands målet placeres centralt med åbningen mod midten af banen, 7-mands målet placeres i den ene side med åbningen mod siden af banen. Størrelsen af målene kan varieres afhængig af spillernes alder og niveau. Spillerne deles i 4 grupper, og der placeres en gruppe på hver side. De to grupper nærmest målene har bolde, de to andre grupper har ingen bolde. Forreste spiller med bold dribler med venstre fod mod den nærmeste venstre kegle og laver et cut med venstre fod. Der dribles derefter med højre fod mod keglen i midten af firkanten og laves et cut med højre fod. Bolden spilles derefter igennem keglemålet, hvor forreste spiller i grupperne uden bold skal modtage bolden på den anden side af keglemålet og afslutte. Spillerne roterer således, at de skiftevis starter med bold eller afslutter. 

Fokuspunkter

  • Cuts med begge ben
  • Driblinger med begge ben
  • Timing i pasning og løb
  • Kvalitet i afslutninger, angriber skal vurdere afslutningsform

Differentiering

  • + Krav til bestemt type cut
  • + Krav til bestemt type dribling
  • + Krav til bestemt sparkefom i afslutninger
  • + Højere tempo i øvelsen
  • ----------
  • - Intet krav til cuts
  • - Intet krav til driblinger
  • - Intet krav til afslutninger
  • - Lavere tempo i øvelsen
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012