Boca Juniors

- min. total
intervaller á min
4 - 16 spillere
grupper á spillere
5 - 12
-
bolde, 8 toppe
0 veste

12 x 12 m.

Beskrivelse

Denne øvelse kan bruges som opvarmning. Den træner driblinger, finter og cuts. Der laves en firkant på 12 x 12 meter. Spillerne inddeles i fire grupper, og fordeles lige mange ved alle kegler. Spillerne dribler mod de midterste kegler og afhængigt af hvad der trænes dribler så tilbage eller til siden. Det er vigtigt at spillerne dribler til den samme side, så man undgår sammenstød. Alle driblinger, finter og cuts skal udføres begge veje og med begge ben.

Lad også gerne spillerne inspirere hinanden med 'hjemmelavede' finter, som de kan prøve af i øvelsen. Dette kan med fordel gøres ved at gøre øvelsen "fri".

Fokuspunkter

  • Lave finter, driblinger og cuts begge veje, bruge begge ben
  • Orientering i forhold til de andre spillere

Differentiering

  • + Temposkift efter finte
  • + Højere tempo
  • + Fokus på korrekt afstand og timing i finten
  • ----------
  • - Simple finter/driblinger
  • - Lavere tempo
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012