Farve vendespil m. fire zoner

10 - 15 min. total
intervaller á min
8 - 16 spillere
grupper á spillere
7 - 12
-
bolde, 10 toppe
veste

15 x 25-30 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner pasninger, førsteberøringer og vendinger. Der laves en firkant på 15 x 25-30 meter. Størrelsen afhænger af antallet af spillere og spillernes niveau. Firkanten opdeles i 4 lige store zoner. Spillernes deles i hold a 4 spillere, og der placeres en spiller i hver zone. Hver gruppe har en bold. Det gælder for grupperne om at få bolden fra den ene endezone til den anden endezone. Når man har spillet bolden videre til en ny zone, skal man positionere sig i nyt sted i sin zone, inden man modtager bolden igen. 

Fokuspunkter

  • Kvalitet i pasninger
  • Kvalitet i førsteberøringer og vendinger
  • Orientering inden boldmodtagelse
  • Frigøre sig før boldmodtagelse, ud af skyggen
  • Bevægelse straks efter pasning

Differentiering

  • + Højere tempo i bevægelser og pasninger
  • + Krav til antal berøringer
  • + Spillerne skal skifte zoner, mens øvelsen kører
  • + Krav til bestemt type førsteberøring eller vending
  • ----------
  • - Gøre banen større, så der er mere plads i zonerne
  • - Lavere tempo
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012