4v4 + 3

10 - 15 min. total
intervaller á min
11 - spillere
grupper á spillere
9 - 12
-
bolde, 4 toppe
11 veste

15 x 20-25 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner spilforståelse i overtalsspil på små områder. Der laves en bane på 15 x 20-25 meter. Størrelsen af banen afhænger af spillernes alder og niveau. Spillerne inddeles i to hold af 4, samt to bander og en joker. Banderne placeres på de korteste sider, mens jokeren kan bevæge sig frit rundt på banen. Banderne og jokeren er hele tiden med det boldbesiddende hold, så der spilles 7v4 i boldbesiddelse. Det gælder om for begge hold at fastholde bolden så lang tid som muligt. Der kan spilles med, at holdene kan score ved eksempelvis at lave 8 afleveringer i træk. Husk at skifte bander og joker undervejs. 

Fokuspunkter

  • Bevægelse "ud af skyggen", gøre sig spilbar
  • Åben krop hos spillere på siderne
  • Spille med begge ben
  • Orientering inden boldmodtagelse
  • Vurdere om der skal spilles igennem eller udenom presset

Differentiering

  • + Gøre banen mindre
  • + Krav til antal berøringer
  • + Danne trekanter/vinkler at spille i
  • + Højere tempo i bevægelser og boldomgang
  • ----------
  • - Gøre banen større
3. Spilforståelse

© Copyright KB 2012