3v2 m. pres bagfra

10 - 15 min. total
intervaller á min
6 - 15 spillere
grupper á spillere
7 - 12
-
bolde, 11 toppe
veste

20-25 x 15 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner spilforståelse i 3v2 situationer. Der laves en bane på ca. 25 x 15 meter . Banens størrelse afhænger af spillernes alder og niveau. Der stilles tre toppe med 6-8 meters mellemrum. Der placeres angribere ved alle tre kegler, der placeres 3 keglemål og 2 forsvarer i den modsatte ende. Der placeres også en forsvarsspiller bag angriberne. En af angriberne starter med bolden, og idet bolden sættes i gang, må forsvarerne løbe ind på banen, dog må forsvarsspilleren bag angriberne først løbe frem når angriberne er kommet halvvejs op igennem banen. Angriberne skal forsøge at løse 3v2 situationen og drible bolden igennem et af de tre keglemål. Angriberne skal opsøge forsvarerne. Hvis forsvarerne får fat i bolden, skal de forsøge at spille bolden sig forbi angriberne og de kan score ved at drible bolden over angibernes baglinje. Husk at bytte spillerne undervejs, så alle spillere prøver både at forsvare og angribe.

Fokuspunkter

  • Angriberne skal forsøge at score hurtigt, inden presset kommer bagfra
  • Boldholder skal lægge pres på forsvaret
  • Bevægelse for boldholder, gøre sig spilbar
  • Angriberne skal lave genpres, hvis de mister bolden
  • Forsvarerne skal sprinte i pres
  • Forsvarer skal sænke tyngdepunktet, når han/hun er tæt på boldholder, så han/hun hurtigere kan skifte retning

Differentiering

  • + Gøre banen mindre
  • + Tidsbegrænsning, så angriberne tvinges til at søge afslutning hurtigt
  • + Mindre mål
  • + Kun scoring på 1.berøring
  • ----------
  • - Gøre banen større
  • - Større mål
3. Spilforståelse

© Copyright KB 2012