3v2 m. fast angriber

10 - 15 min. total
intervaller á min
6 - 11 spillere
grupper á spillere
7 - 12
-
bolde, 5 toppe
veste

20-25 x 15 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner spilforståelse og afslutninger i 3v2 situationer. Der laves et bane på ca. 25 x 15 meter med et 7-mands mål eller et 5-mands mål i den begge ender. Banens størrelse afhænger af spillernes alder og niveau. Spillerne deles i to hold af 4, en målmand, to forsvarersspillere og en angriber. Angriberen spiller kun med når hans hold har bolden, således at det hold der har bolden altid spiller 3v2. Angriberne skal forsøge at løse 3v2 situationen og score i målet. Angriberne skal opsøge forsvarerne, inden de må afslutte. Hvis forsvarerne får fat i bolden bliver de det angribene hold og må inkluderer deres angriber i spillet. 

Fokuspunkter

  • Angriberne skal forsøge at score hurtigt
  • Boldholder skal lægge pres på forsvaret
  • Bevægelse for boldholder, gøre sig spilbar
  • Angriberne skal lave genpres, hvis de mister bolden
  • Forsvarerne skal sprinte i pres
  • Forsvarer skal sænke tyngdepunktet, når han/hun er tæt på boldholder, så han/hun hurtigere kan skifte retning

Differentiering

  • + Gøre banen mindre
  • + Tidsbegrænsning, så angriberne tvinges til at søge afslutning hurtigt
  • + Mindre mål
  • + Kun scoring på 1.berøring
  • ----------
  • - Gøre banen større
  • - Større mål
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012