Footwork i par

10 - 15 min. total
intervaller á min
- spillere
grupper á 2 spillere
5 - 12
-
bolde, toppe
0 veste

x m.

Beskrivelse

Denne øvelse kan bruges som opvarmning. Den træner forskellige typer af footwork m. bold. Der opstilles rækker af 6-8 kegler med ca. ½ meter mellem hver kegle. Rækkerne af keglerne kan stilles ved siden eller som et kryds som på i videoen. Ved hver række kegler skal der være 2-4 spillere. Spillerne er sammen parvis om en bold. Spillerne placerer sig på hver side af keglerne og laver forskellige tekniske øvelser sammen langs keglerne. Lad gerne spillerne inspirere hinanden med 'hjemmelavede' øvelser, som de kan prøve af i øvelsen.

Fokuspunkter

  • Udføre øvelserne korrekt
  • Udføre øvelserne i højeste mulige tempo
  • Arbejde med begge ben
  • Samarbejde med makkeren om øvelserne

Differentiering

  • + Mere sammensatte øvelser, så sværhedsgraden øges
  • + Spillerne skal løfte blikket og ikke kun kigge på bolden
  • + Højere tempo i øvelserne
  • ----------
  • - Større afstand mellem keglerne
  • - Lavere tempo i øvelserne
  • - Mere simple øvelser, så sværhedsgraden mindskes
1. Koordination

© Copyright KB 2012