2v2 retvendt

10 - 16 min. total
intervaller á min
8 - 12 spillere
grupper á spillere
7 - 12
-
bolde, 8 toppe
veste

15 x 10 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner spilforståelse i 2v2 situationer. Der laves en firkant på 15 x 10 meter med to 3-mands mål i begge ender. Der laves scoringszoner 2-3 meter fra målene i begge ender, og boldholder skal ind i scoringszonen før der må afsluttes. Spillerne inddeles parvis og placeres på siderne af firkanten. Træneren server bolden til angriberne, som skal forsøge at score i målene i modsatte ende. Der kan også bruges små keglemål, hvor angriberne scorer ved at drible bolden igennem målene. Hvis forsvarsspillerne erobrer bolden, så skal de forsøge at score i et af angribernes mål, men de skal også ind i scoringszonen først. Øvelsen kan også laves som et omstillingsspil, hvor det afsluttende hold bliver det forsvarende hold.

Fokuspunkter

  • Angriberne skal forsøge at komme til til scoring hurtigt
  • Bevægelse for boldholder, gøre sig spilbar
  • Angriberne skal forsøge at score hurtigt
  • Hurtig omstilling efter boldtab/erobring
  • Forsvarerne skal sprinte i pres
  • Forsvarer skal sænke tyngdepunktet, når han/hun er tæt på boldholder, så han/hun hurtigere kan skifte retning

Differentiering

  • + Mindre bane
  • + Serven til angriber kommer i luften
  • + Tidsbegrænsning, så angriberne skal søge scoring hurtigt
  • ----------
  • - Større bane
  • - Angriber starter selv med bolden, ingen serv
  • - Ingen scoringszoner
3. Spilforståelse

© Copyright KB 2012