1v1 m. afslutning

10 - 16 min. total
intervaller á min
6 - 10 spillere
grupper á spillere
7 - 12
-
bolde, 4 toppe
0 veste

10 x 15-20 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner driblinger, finter og afslutninger. Der laves en firkant på 10 x 15-20 meter med to 5-mands eller 7-mands mål i hver ende. Spillerne deles i to grupper,  som placerer sig på hver sin side af målene. Spillerne på den ene side af målene har bolde, som serves diagonalt til en spiller som bliver angriber. Serveren blive forsvarer, og der spilles 1v1. Angriberen skal forsøge at score i målet bagved forsvarsspilleren. Får forsvarsspilleren fat i bolden, skal han forsøge at score i det andet mål. Når bolden er spillet færdig, skifter spillerne til diagonalt modsat række, så de skifter mellem at være forsvarer og angriber.

Fokuspunkter

  • Angriber skal arbejde med at lave temposkift forbi forsvareren, gerne med retningsskift
  • Angriber skal arbejde med at kunne drible begge veje forbi forsvareren og afslutte med begge ben
  • Angriber skal have en afstand til forsvareren på ca. 1½ meter når driblingen laves
  • Forsvarer skal sprinte i pres
  • Forsvarer skal hele tiden holde blikket på bold og angriber
  • Forsvarer skal sænke tyngdepunktet, når han/hun er tæt angriberen, så han/hun hurtigere kan skifte retning

Differentiering

  • + Krav til korrekt tempo/temposkift
  • + Omstilling efter boldtab
  • + Sætte tempo i førsteberøring
  • + Tidsbegrænsning, så angriber skal søge afslutning hurtigt
  • ----------
  • - Passiv forsvarsspiller
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012