3v1 m. tre hold

12 - 16 min. total
intervaller á min
9 - spillere
grupper á spillere
11 - 12
-
bolde, toppe
veste
2 rektangel
8 x 10 m.

Beskrivelse

Denne øvelse kan bruges som opvarmning. Den træner spilforståelse i små områder. Der laves to firkanter a 8 x 10 meter med et lille mellemrum på ca. 2 meter mellem firkanterne. Spillernes inddeles i grupper a 3 spillere. Gruppe 1 og 2 starter med at være sammen. Gruppe 3 starter med at være forsvarsspillere. I den ene firkant spilles der 3v1. I zonen i midten placeres de to andre forsvarsspillere fra gruppe 3. Gruppe 1 starter med at spille 3v1. Når der er mulighed for det, kan bolden spilles forbi de to forsvarsspillere i midterzonen og ind i den anden firkant. Forsvarsspillerne må gerne tage bolden. Når bolden spilles fra den ene firkant til den anden, hvor gruppe 2 er placeret, rykker en forsvarsspiller fra midterzonen med over i firkanten. De to andre forsvarsspillere bliver i midterzonen. Efter max. 2 min bliver en ny gruppe forsvarsspillere. Grupperne kan også skifte flydende, så det hold der mister bolden, bliver forsvarsspillere.

Fokuspunkter

  • Bevægelser "ud af skyggen", gøre sig spilbar
  • Åben krop hos spillerne på siderne
  • Lokke presset til sig for at kunne spille forbi det
  • Vurdere hvornår der skal skiftes firkant

Differentiering

  • + Mindre firkanter
  • + Krav til max. antal berøringer
  • + Krav til antal pasninger før der må skiftes firkant
  • ----------
  • - Kun en forsvarspiller i midterzonen
  • - Større firkanter
3. Spilforståelse

© Copyright KB 2012