5v3

10 - 16 min. total
intervaller á min
8 - spillere
grupper á spillere
9 - 12
-
bolde, 4 toppe
8 veste

10 x 10 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner spilforståelse i overtalsspil. Der laves en firkant på 10 x 10 meter, hvor der spilles 5v3. Det boldbesiddende hold kan få point efter 8 pasninger i træk. Forsvarspillerne skal forsøge at erobre bolden så mange gange som muligt. 5-mands holdet skal stille op i en ruderformation med en spiller på hver side af firkanten, samt en spiller centralt. Spillerne skiftes til at være forsvarsspillere, der skiftes efter max. 2 min. Træneren eller 5-mands holdet server bolde. Der kan også spilles 5v2.

Fokuspunkter

  • Bevægelse "ud af skyggen", gøre sig spilbar
  • Åben krop hos spillerne på siderne
  • Bruge begge ben
  • Orientering før boldmodtagelse

Differentiering

  • + Krav til max. antal berøringer
  • + Mindre firkant
  • + Orientering før boldmodtagelse
  • + Førsteberøringer væk fra presset
  • ----------
  • - Passivt pres i starten
  • - Større firkant
  • - Kun to forsvarsspillere
3. Spilforståelse

© Copyright KB 2012