Farveflipperen

10 - 16 min. total
intervaller á min
4 - 20 spillere
grupper á spillere
7 - 12
-
bolde, 4 toppe
veste

5 x 5 m.

Beskrivelse

Denne øvelse træner førsteberøringer, pasninger og orientering. Der laves firkanter på 5 x 5 meter med fire spillere i hver. Størrelsen af firkanter afhænger af spillernes niveau. Tre spillere placeres på siderne i en firkant, og en spiller placerer sig i midten af firkanten. De tre spillere med bold skiftes til at spille/kaste til spilleren i midten. Spillerne på siderne af trekanten har forskellige farver veste på. Træneren har tilsvarende veste i samme farve. Træneren løfter på skift en af vestene i vilkårlig rækkefølge. Spilleren i midten skal orientere sig før hver aflevering og spille bolden hen til den spiller, der har samme farve som den vest træneren viser. De tre spillere på siderne må meget gerne bevæge sig rundt på siderne af firkanten, så spilleren i midten får bolde fra forskellige steder. Spilleren i midten laver forskellige øvelser med bold,  f.eks. at spille bolden langs jorden eller flugte bolden tilbage, enten på førsteberøring eller på 2.berøring.

Lad også gerne spillerne inspirere hinanden med 'hjemmelavede' øvelser, som de kan prøve af i øvelsen.

 

 

Fokuspunkter

  • Korrekt udførelse af øvelserne
  • Orientering i forhold til de andre spillere
  • Orientering i forhold til farver

Differentiering

  • + Svære og sammensatte øvelser
  • + 2 bolde i spil
  • + Kun aflevere med mindre gode ben
  • ----------
  • - Uden orienteringsveste
  • - Ingne bevægelse på siderne
  • - Simple øvelser
2. Basisteknik

© Copyright KB 2012