Lodret vristspark

Lodret vristspark bruges især ved afslutninger.

Aldersgruppe

Lodret vristspark skal introduceres tidligt, da det er en naturlig bevægelse for spilleren.

Lodret vristspark skal være en del af basistræningen i alle aldersgrupper.

Teknisk udførelse - vejledningspunkter

Spilleren skal før sparket:

  • se på bolden
  • være i god balance
  • have armene ud til siden for at holde balance

Spilleren skal under sparket:

  • spilleren skal strække vristen ved boldkontakt 
  • tæerne skal pege ned mod græsset
  • spilleren skal spænde i fodleddet ved boldkontakt
  • bolden skal træffes i centrum med vristen
  • støttefoden skal være på højde med bolden og tæt på den

Lodret vristspark skal altid øves med både højre og venstre fod.

Differentiering

+ lodret vrist til bold, der kommer langsomt mod spilleren

+ spilleren dribler langsomt og sparker

+ spilleren sætter gang i bolden ligeud eller til siden og sparker

+ spilleren får en medløbsbold

+ spilleren får bolden fra forskellige vinkler

 

– lodret vrist til bold, der ligger stille

© Copyright KB 2012